CoachigoGuides
Les guides Coachigo
Comment faire chaque chose dans Coachigo, pas à pas, en vidéo et en captures.
Bien démarrer
- Comment bien démarrer avec CoachigoLes écrans du premier lancement, le choix entre Coach et Solo, ce que vous trouvez ensuite à l'accueil et les premiers gestes pour bien commencer.
- Comment créer un compte CoachigoPourquoi créer un compte Coachigo, où le trouver dans l'app, les trois champs à remplir et ce que deviennent les clients et séances déjà saisis.
- Comment se connecter à Coachigo sur un nouvel appareilRetrouver vos clients et séances sur un nouveau téléphone, réinitialiser un mot de passe oublié, comprendre la synchronisation et se déconnecter.
- Comment utiliser Coachigo sur ordinateurOuvrir Coachigo dans le navigateur, retrouver vos données avec votre compte, l'affichage selon la taille de l'écran et ce qui reste réservé au téléphone.
- Comment passer du mode Solo au mode Coach dans CoachigoActiver ou couper le Mode coach dans l'onglet Compte : ce qui change à l'écran, ce qui ne bouge pas et pourquoi vos données restent intactes.
Vos clients
- Comment ajouter un client dans CoachigoCréer la fiche d'un nouveau client en quelques secondes : prénom, objectif, niveau, fréquence et couleur dans l'agenda. Tout ce qu'il faut savoir pour bien démarrer.
- Comment modifier ou supprimer un client dans CoachigoChanger la photo, l'objectif ou le niveau d'un client, ou supprimer sa fiche : ce qui se modifie, ce que la suppression efface et ce qu'elle ne touche pas.
- Comment lire la liste de vos clients dans CoachigoSéances du jour, statuts, pastilles d'activité, dernière séance : comment lire l'écran Mes clients de Coachigo et repérer en un coup d'œil qui décroche.
- Comment lire la fiche d'un client dans CoachigoProchaine séance, fréquence, durée moyenne, forme, records, programme et historique : tout ce que montre la fiche d'un client dans Coachigo, et comment c'est calculé.
- Comment retrouver une ancienne séance dans CoachigoHistorique complet, recherche, filtre par séance type, tri et calendrier : toutes les façons de retrouver une ancienne séance d'un client dans Coachigo.
- Comment suivre les forfaits de séances et les paiements dans CoachigoForfait ou abonnement mensuel, solde compté tout seul, annulations, séances offertes et paiements notés : le carnet de suivi de vos clients dans Coachigo PRO.
Connecter vos clients à l'app
- Comment connecter un client à son profil dans CoachigoDonnez un code à 6 caractères à votre client : il rejoint sa fiche depuis son téléphone, et vos séances et les siennes se synchronisent dans les deux sens.
- Comment rejoindre le profil de son coach dans CoachigoVotre coach vous a envoyé un code à 6 caractères ? Installez Coachigo, entrez-le, et vos séances se synchronisent avec les siennes. Sans créer de compte.
- Ce que votre client peut faire sur un profil partagéSéances, mesures, photos, planning : ce que votre client peut ajouter, modifier ou seulement consulter sur sa fiche partagée, et où sont gardées ses données.
- Comment retirer l'accès d'un client dans CoachigoFin du coaching, téléphone changé, mauvaise personne : retirez l'accès d'un client à sa fiche partagée, puis générez un nouveau code. Vous gardez toutes ses séances.
Pendant la séance
- Comment noter une séance de sport dans CoachigoSéries, répétitions, charges et timer de repos : comment noter la séance de sport de vos clients dans Coachigo, sans perdre de temps entre deux séries.
- Comment faire un superset ou un circuit dans CoachigoEnchaîner deux exercices en superset ou plusieurs en circuit, suivre les tours et régler les repos : le guide des supersets et circuits dans Coachigo.
- Comment régler le timer de repos dans CoachigoDurée par défaut, démarrage automatique, son, vibrations et repos par exercice : comment régler le timer de repos de vos séances dans Coachigo.
- Comment utiliser le check-in de forme dans CoachigoSommeil, fraîcheur musculaire, motivation et stress notés avant la séance : comment fonctionne le check-in de forme et où retrouver les réponses de vos clients.
- Comment noter l'effort ressenti (RPE) dans CoachigoNoter la difficulté d'une séance de 1 à 10 et la récupération nécessaire : comment fonctionne le RPE de fin de séance dans Coachigo et où le retrouver.
- Comment ajouter ou retirer un exercice pendant une séance dans CoachigoMachine prise, douleur, envie de finir sur un exercice en plus : comment ajouter, retirer ou changer un exercice en pleine séance dans Coachigo.
- Comment chronométrer un exercice dans CoachigoGainage, chaise, suspension : passer un exercice en temps, lancer le compte à rebours de l'effort et retrouver ses durées dans Coachigo.
- Comment lire le récapitulatif d'une séance dans CoachigoVolume, séries, durée, ressenti, records et comparaison : ce qu'affiche le récapitulatif d'une séance terminée dans Coachigo, et comment c'est calculé.
- Comment modifier une séance passée dans CoachigoCorriger une charge, ajouter un exercice oublié, changer la date ou supprimer une séance : comment modifier une séance déjà terminée dans Coachigo.
- Comment utiliser la charge suggérée dans CoachigoUne charge en gris dans les champs vides, calculée d'après la dernière séance : comment Coachigo la choisit, comment l'utiliser et comment la désactiver.
Séances types
- Comment créer une séance type dans CoachigoExercices, séries, répétitions cibles, repos et consignes : préparez une séance type une fois et réutilisez-la avec tous vos clients dans Coachigo.
- Comment transformer une séance en séance type dans CoachigoUne séance réussie avec un client ? Transformez-la en séance type en quelques touches : exercices, séries, répétitions et circuits sont repris dans Coachigo.
- Comment ajouter un circuit dans une séance type dans CoachigoSuperset, circuit, tours, repos entre exercices et entre tours : enchaînez plusieurs exercices dans une séance type Coachigo et guidez votre client tour par tour.
- Comment dupliquer ou supprimer une séance type dans CoachigoCréez une variante d'une séance type sans repartir de zéro, ou supprimez celles qui ne servent plus, en sachant ce que ça change pour vos programmes.
Programmes
- Comment créer un programme d'entraînement dans CoachigoPhases, semaines ou cycles, séances types dans l'ordre : construisez un programme sur plusieurs semaines dans Coachigo et réutilisez-le avec tous vos clients.
- Comment assigner un programme à un client dans CoachigoChoisir le client, la date de début et lancer la première séance : assignez un programme à un client dans Coachigo, et suivez-en plusieurs en parallèle si besoin.
- Comment suivre l'avancement d'un programme dans CoachigoPourcentage, phase et semaine en cours, prochaine séance, historique : suivez où en est chaque client dans son programme Coachigo, et comment il avance.
- Comment lire les statistiques d'un programme dans CoachigoProgression globale, séances par phase, volume depuis le début et adhérence : ce que montrent les statistiques d'un programme dans Coachigo et comment les lire.
- Comment dupliquer un programme dans CoachigoPartez d'un programme existant pour créer une variante sans tout reconstruire, ou supprimez ceux qui ne servent plus : ce que la copie garde et ce qu'elle laisse.
Exercices
- Comment trouver un exercice dans CoachigoRecherche en français ou en anglais, filtres par muscle et par équipement, favoris : retrouvez vite un exercice parmi les 873 de la bibliothèque Coachigo.
- Comment créer un exercice personnalisé dans CoachigoUn exercice absent de la bibliothèque ? Créez-le avec un nom, un muscle, un équipement, une photo et vos instructions, puis modifiez-le ou supprimez-le.
- Comment lire la fiche d'un exercice dans CoachigoDémonstration animée, muscles ciblés, instructions étape par étape, séances types qui l'utilisent et statistiques du client : tout ce que montre la fiche d'un exercice.
Progrès et statistiques
- Comment lire les statistiques d'un client dans CoachigoSéances, records, volume, régularité, groupes musculaires et répétitions : ce que montrent les statistiques d'un client dans Coachigo, et comment c'est calculé.
- Comment Coachigo calcule les records et le 1RM estiméFormule d'Epley, record par exercice, poids du corps et exercices chronométrés : comment Coachigo calcule le 1RM estimé et les records de vos clients.
- Comment fonctionnent les alertes de stagnation dans CoachigoQuand un exercice est-il signalé, comment se calculent la tendance et la gravité, où voir les alertes : tout sur les alertes de stagnation de Coachigo.
- Comment suivre la progression sur un exercice dans CoachigoRecord personnel, gain, courbes de poids max, 1RM et volume, meilleures séries, cible et réel : comment suivre la progression d'un client sur un exercice dans Coachigo.
- Comment lire les corrélations forme et RPE dans CoachigoMoyennes du check-in, courbe forme et RPE sur 8 semaines, impact du sommeil : comment lire la carte Forme et RPE des statistiques d'un client dans Coachigo.
- Comment créer un bilan PDF pour un client dans CoachigoPériode, couleur, mot du coach, suite du programme et photos en option : créez un bilan PDF soigné pour votre client dans Coachigo PRO, puis envoyez-le.
- Comment suivre les habitudes quotidiennes dans CoachigoEau, pas, sommeil ou habitude libre, avec un objectif par jour et des rappels sur mesure : suivre les habitudes d'un client dans Coachigo, à deux sur un profil partagé.
Poids, mensurations et photos
- Comment enregistrer le poids et les mensurations dans CoachigoPoids, taux de graisse, IMC, tours de taille, de bras ou de cuisse : notez les mesures de vos clients dans Coachigo et suivez leur évolution en un coup d'œil.
- Comment prendre des photos de progression dans CoachigoFace, dos, profil : prenez les photos de progression de vos clients dans Coachigo, avec la photo précédente en transparence pour reprendre exactement la même pose.
- Comment comparer un avant/après dans CoachigoChoisissez deux dates et une pose, puis faites glisser le curseur en plein écran : Coachigo met côte à côte les photos de progression de vos clients.
- Comment partager un avant/après dans CoachigoStory, vertical ou carré, côte à côte ou en diagonale : créez une image avant/après soignée dans Coachigo et envoyez-la à votre client ou publiez-la.
Agenda
- Comment planifier une séance dans CoachigoChoisissez le client, la date, l'heure et la séance type : comment planifier une séance unique dans l'agenda Coachigo, puis la lancer le jour venu.
- Comment créer des séances récurrentes dans CoachigoJours, horaires, période et séance type, ou lien avec le programme du client : comment créer, modifier et mettre en pause une récurrence dans Coachigo.
- Comment reporter ou annuler une séance dans CoachigoUn client décale son rendez-vous ou ne peut pas venir : comment reporter, annuler, réactiver ou supprimer une séance planifiée dans l'agenda Coachigo.
- Comment utiliser l'agenda de tous vos clients dans CoachigoVue semaine, vue mois et statuts des séances : comment lire l'agenda qui réunit les séances de tous vos clients dans Coachigo, et agir depuis chaque ligne.
Tableau de bord
- Comment utiliser le tableau de bord dans CoachigoClients à relancer, séances et volume de la semaine, statut de chaque client : comment lire le tableau de bord de Coachigo et savoir qui suivre en priorité.
- Comment relancer un client dans CoachigoClient en retard, fin de forfait, date limite ou paiement en attente : repérez qui contacter dans Coachigo PRO et envoyez un message prérempli par WhatsApp.
iPhone et Apple Watch
- Comment connecter Apple Santé à CoachigoEnregistrez vos séances dans Apple Santé et retrouvez fréquence cardiaque et calories dans Coachigo : activation, profils reliés et déconnexion.
- Comment utiliser Coachigo sur Apple WatchSuivez une séance lancée sur l'iPhone depuis votre poignet, ou démarrez-la sur la montre sans téléphone : séries, repos, fréquence cardiaque et synchro.
- Comment ajouter les widgets CoachigoProchaines séances, dernière séance, démarrage rapide et statistiques : les quatre widgets Coachigo pour l'écran d'accueil de l'iPhone et comment les ajouter.
Compte et abonnement
- Gratuit ou PRO : ce que comprend Coachigo PROCe que l'offre gratuite de Coachigo permet, ce que Coachigo PRO ajoute (clients, partage, forfaits, relances, bilan PDF) et ce que vous gardez à l'arrêt.
- Comment s'abonner à Coachigo PRO, restaurer ou résilierPrendre Coachigo PRO depuis l'app, retrouver un abonnement sur un nouveau téléphone, le résilier dans l'App Store ou Google Play, et ce qui se passe ensuite.
- Comment exporter et importer vos données CoachigoCréer un fichier avec vos clients et leurs séances, le réimporter ou le confier à un autre coach : ce que le fichier contient et ce qu'il ne contient pas.
- Comment personnaliser CoachigoMode coach, repos, notifications et rappels, unités, thème, couleur et langue : tous les réglages de l'onglet Compte de Coachigo et ce qu'ils changent.
- Comment supprimer votre compte CoachigoDemander la suppression de votre compte Coachigo depuis l'app, ce qui se passe pendant les 30 jours suivants et pourquoi résilier votre abonnement à part.