CoachigoProgrammes
Comment créer un programme d'entraînement dans Coachigo
Phases, semaines ou cycles, séances types dans l'ordre : construisez un programme sur plusieurs semaines dans Coachigo et réutilisez-le avec tous vos clients.
Un programme enchaîne vos séances types sur plusieurs semaines. Vous le construisez une fois, par phases (« Base », « Volume », « Intensité »…), puis vous l’assignez à vos clients : Coachigo leur propose toujours la bonne séance, dans le bon ordre.
Avant de commencer
Un programme se construit avec des séances types : créez d’abord celles dont vous avez besoin. Voir comment créer une séance type.
Nommer le programme
Ouvrez l’onglet Programmes et touchez + en haut à droite. L’écran Nouveau programme s’ouvre.
Donnez-lui un Nom (par exemple « PPL 12 semaines ») et, si vous voulez, une Description de son objectif.
Ajouter des phases et leurs séances
Touchez Ajouter une phase. Chaque phase a :
- un nom et une description, avec le crayon. Sans nom, elle s’appelle « Phase sans nom » ;
- une Durée, en Semaines ou en Cycles (4 semaines par défaut, ou 3 cycles) ;
- ses SÉANCES : Ajouter une séance ouvre la liste de vos séances types, et celle que vous touchez devient le jour suivant (Jour 1, Jour 2…).
Touchez un jour pour lui donner un libellé, changer de séance type ou fixer un Repos minimum avant cette séance (de 0 à 14 jours). Les flèches changent l’ordre des jours et des phases, la corbeille en retire.
Semaines ou cycles ?
Un « jour » de programme n’est pas un jour du calendrier : c’est la prochaine séance de la liste. Quand votre client a fait toutes les séances de la phase, il passe à la semaine (ou au cycle) suivant, quel que soit le temps qu’il y a mis.
- Semaines : pratique si votre client fait toute la liste en une semaine, comme un split sur 3 jours.
- Cycles : plus juste si la liste ne tient pas dans une semaine. « 3 cycles » veut dire que la liste est faite 3 fois en entier.
Dans les deux cas, le programme avance de la même façon : seul le libellé change (« Semaine 2/4 » ou « Cycle 2/3 »). Pour la fin estimée, un cycle compte comme une semaine.
Touchez Créer le programme : il apparaît dans l’onglet Programmes.
Modifier un programme
Ouvrez le programme et touchez le crayon, ou … puis Modifier le programme. Faites vos changements et touchez Enregistrer.
Les clients qui suivent déjà le programme passent tout de suite à la nouvelle version (leur fin estimée, elle, ne change pas). Évitez de supprimer la phase ou le jour où se trouve un client : sa progression pourrait se bloquer.
FAQ
Le bouton Créer le programme reste grisé
Il faut un nom, au moins une phase, et au moins une séance dans chaque phase.
Puis-je prévoir des jours de repos ?
Il n’y a pas de jour de repos à ajouter dans la liste. Utilisez le Repos minimum d’une séance pour indiquer combien de jours laisser avant elle : c’est une indication, rien n’est bloqué.
Les séances sont-elles planifiées dans l’agenda ?
Pas automatiquement : le programme fixe l’ordre des séances, pas leurs dates. Pour caler des créneaux, créez dans l’agenda une récurrence Chaque semaine pour le client et activez Lier au programme actif : chaque créneau reprend alors la séance suivante de son programme.