Comment utiliser Coachigo sur Apple Watch

Coachigo a une app Apple Watch : elle suit la séance en cours sur votre iPhone pour cocher les séries et piloter le repos sans sortir le téléphone, et peut aussi lancer une séance quand l’iPhone n’est pas à portée.

Installer l’app sur la montre

Il faut une Apple Watch sous watchOS 10 ou plus récent. L’app montre est livrée avec l’app iPhone : si votre montre installe automatiquement les apps, elle est déjà là. Sinon, ouvrez l’app Watch sur l’iPhone, onglet Ma montre, puis installez Coachigo depuis Apps disponibles.

Ouvrez ensuite Coachigo une fois sur l’iPhone : c’est lui qui envoie à la montre vos profils, séances types, programmes et réglages (unité de poids, repos). Tant que ce n’est pas fait, la montre affiche « Aucune séance ».

Suivre une séance lancée sur l’iPhone

Démarrez la séance sur l’iPhone comme d’habitude : l’app s’ouvre d’elle-même sur la montre au début de la séance et à chaque repos. Faites défiler les pages verticalement :

Exercices liste les exercices avec le nombre de séries faites.
Une page par exercice montre ses séries : touchez-en une pour la cocher ou la décocher.
La page du chrono affiche le repos en cours, avec pause, reprise et un bouton pour le passer. La montre vibre à la fin.

Après une série cochée, la montre passe toute seule au chrono si un repos démarre, puis à la série suivante. Les charges et répétitions s’affichent mais se modifient sur l’iPhone, tout comme l’ajout d’une série, et la séance se termine sur l’iPhone.

Lancer une séance depuis la montre

Sur la montre, touchez Démarrer, choisissez le profil, puis :

la carte du programme actif affiche la prochaine séance et la progression : touchez Commencer ;
ou ouvrez Séances types et choisissez-en une.

Il n’y a pas de séance libre depuis la montre. Si vous suivez plusieurs clients en programme, vérifiez le nom du programme sur la carte avant de toucher Commencer.

Sans iPhone à portée, la séance tourne sur la montre seule. Les séries sont créées à partir des cibles de la séance type : cochez-les, ajoutez-en avec Ajouter une série, et lancez un repos depuis Démarrer chrono (1 min, 1 min 30, 2 min ou 3 min). Sur la dernière page, touchez Terminer puis Terminer et sauvegarder. La séance attend sur la montre (« 1 séance en attente de synchro ») et part vers l’iPhone dès qu’il est de nouveau joignable.

Complétez les charges sur l'iPhone

La montre ne permet pas de saisir les charges ni les répétitions. Une séance faite sans l’iPhone arrive avec une charge à 0 et les répétitions prévues : corrigez-les ensuite en modifiant la séance passée.

iPhone à proximité ?

Démarrez plutôt la séance depuis l’iPhone : vous y notez les charges en direct et la montre la suit.

Fréquence cardiaque

Le cœur et les battements par minute s’affichent sur la montre quand Apple Santé est connecté sur l’iPhone et que le profil de la séance y est relié. La montre enregistre alors l’entraînement dans Santé, et la séance récupère la fréquence cardiaque et les calories.

FAQ

Les circuits fonctionnent-ils sur la montre ?

Oui. La montre affiche les exercices du circuit (A1, A2…), le numéro du tour et applique les mêmes repos. Ils se créent sur l’iPhone : voir comment faire un superset ou un circuit.

Y a-t-il une app pour les montres Android ?

Non, Coachigo n’existe que sur Apple Watch.