CoachigoPendant la séance
Comment utiliser le check-in de forme dans Coachigo
Sommeil, fraîcheur musculaire, motivation et stress notés avant la séance : comment fonctionne le check-in de forme et où retrouver les réponses de vos clients.
Au lancement d’une séance, Coachigo pose quatre questions rapides à votre client : comment il a dormi, l’état de ses muscles, sa motivation et son niveau de stress. Dix secondes pour savoir dans quel état il arrive, et un historique pour comprendre ses bonnes et ses mauvaises séances.
Quand le check-in s’affiche
La fenêtre Comment te sens-tu ? s’ouvre d’elle-même quand vous lancez une nouvelle séance à partir d’une séance type ou d’un programme, par exemple depuis la prochaine séance de la fiche client ou depuis l’agenda.
Elle ne s’affiche pas quand vous reprenez une séance déjà commencée, ni quand vous modifiez une séance terminée.
Les quatre questions
Chaque question se note de 1 à 5, avec 3 par défaut. Pour les quatre, 5 est toujours la meilleure note :
| Question | 1 | 5 |
|---|---|---|
| Sommeil | Mauvais | Excellent |
| Fraîcheur musculaire | Épuisé | Frais |
| Motivation | Basse | À fond |
| Stress | Stressé | Zen |
Attention au stress : 5 veut dire « zen », pas « très stressé ». Un client qui arrive tendu se note donc plutôt 1 ou 2.
Le score global est la moyenne des quatre notes, arrondie au dixième. Il se met à jour à chaque note choisie : par exemple, 2, 4, 5 et 4 donnent 3,8 / 5.
Valider ou passer
- Commencer la séance garde les quatre notes. Elles sont enregistrées avec la séance, quand vous la terminez.
- Passer, en haut à droite, ferme la fenêtre sans rien enregistrer. Toucher le fond grisé, ou le bouton retour sur Android, fait la même chose.
Le check-in ne se rouvre pas ensuite : ni pendant la séance, ni en modifiant la séance terminée. Si votre client veut le remplir, faites-le dès l’ouverture de la séance.
Retrouver le check-in dans la séance
Ouvrez la séance terminée depuis la fiche client. Le bloc Ressenti affiche :
- Forme avant la séance, le score global sur 5 ;
- le détail des quatre notes : Sommeil, Fraîcheur musculaire, Motivation, Stress.
Si le check-in a été passé, la tuile Forme avant la séance indique Non renseigné. À côté, vous trouvez l’effort ressenti (RPE) noté à la fin de la séance.
Suivre la forme de vos clients
Sur la fiche client, le chiffre Forme, dernier check-in reprend le score de la séance la plus récente qui en a un. Quand ce check-in date du jour, le titre devient Forme, check-in du jour.
Pour voir la tendance, ouvrez Statistiques détaillées depuis la fiche. La carte Forme et RPE apparaît dès qu’un check-in a été rempli dans les 8 dernières semaines. Elle donne la moyenne de chaque question sur la période choisie en haut de l’écran (tout l’historique par défaut), puis une courbe semaine par semaine sur les 8 dernières semaines, avec l’effort ressenti en pointillés.
Comment s'en servir en coaching
Un score bas n’est pas une raison d’annuler, c’est un signal pour ajuster : moins de séries, des charges un peu plus légères, des temps de repos plus longs. Et quand une séance se passe mal, le check-in aide souvent à comprendre pourquoi : une nuit courte ou une semaine chargée se voient tout de suite.
Questions fréquentes
Mon client peut-il remplir le check-in lui-même ?
Oui. Si vous partagez son profil et qu’il note ses séances depuis son propre téléphone, il voit le même check-in au lancement de la séance. Ses réponses apparaissent dans la séance, sur votre fiche client.
Peut-on corriger un check-in après coup ?
Non. Les notes ne se modifient pas, même en modifiant la séance. Modifier la séance ne les efface pas non plus.
Le check-in existe-t-il sur l’Apple Watch ?
Non, il se remplit sur l’iPhone, sur Android ou sur la version web. Une séance lancée depuis la montre n’a pas de check-in.